Bônus 1 · PDF
Lista de feira do rótulo
O que pôr na sacola para cada vitamina e mineral, com caixinha para marcar.
Dois ou três potes na mesa do café, todo dia?
Em 10 minutos, veja se você paga a mesma vitamina duas vezes.
Ponha os potes ao lado do prato e preencha o inventário do capítulo 1. Linha por linha do rótulo, você vê o que a comida de casa já traz e o que se repete entre os potes.
R$ 27, pagamento único · acesso por e-mail · 7 dias de garantia · Pix ou cartão
No guia, cada número vem com a fonte oficial ao lado.
4bônus em arquivo, no mesmo acesso
7dias de garantia, com reembolso pela plataforma
Antes da conta, o armário
Quais destes estão no seu armário agora?
Toque nos potes que você tem em casa.
Nada do que você toca sai desta página.
Quero o meu guia por R$ 27
acesso em poucos minutos · 7 dias de garantia
A dor
Os potes que ninguém somou
Café da manhã. Os potes enfileirados ao lado da xícara: o “de A a Z”, a vitamina C, o cálcio que alguém recomendou. Um de cada, todo dia, quase sempre comprados sem exame.
Ninguém faz a conta. Você não sabe o que está repetindo, nem se precisa de algum.
“Posso tomar a vitamina B12, D, C, Biotina complexo Vitamina B. Diariamente?”
1× por mês
E a farmácia vem todo mês: a maioria compra suplemento uma vez por mês e gasta, em média, pouco menos de R$ 50 (pesquisa Abiad, 2018).
Primeiro resultado
Hoje, em 10 minutos, com os potes na mesa
Hoje, antes do jantar, você faz o inventário do capítulo 1: 10 minutos e uma folha.
Inventário · capítulo 1
- 1Ponha os potes na mesa e anote nome, dose e quem indicou.
- 2Copie do rótulo os nutrientes com número alto.
- 3Ao lado, anote o que o prato do dia já traz.
- 4Marque o que aparece em dois potes.
- 5O que sobrar de dúvida vira pergunta para a consulta.
Ao terminar: numa folha só, o que está em dobro, o que a comida de casa já entrega e o que levar à consulta.
Capítulo 1 · uma folha preenchida
Assim fica a folha de uma casa de exemplo.
Três potes na mesa, contra um dia comum de comida.
Vitamina C
Está em dois potes, e o prato da terça sozinho já passa do dia.
em dobroZinco
Vem no multivitamínico, e o prato da terça sozinho já passa do dia.
em dobroVitamina D
Está em dois potes, e a comida quase não tem.
levar à consulta
“Em dobro” não quer dizer “pare de tomar”: quer dizer “pergunte”.
Como funciona
Do armário à feira, em três passos
Três passos, do armário à feira.
- 01
Inventário do pote
Os potes contra o prato, em 10 minutos.
- 02
Mapa Nutriente
11 fichas de vitaminas e minerais, cada uma com a comida que traz o nutriente.
03Feira
A semana de pratos e a lista de compras que juntam tudo.
O que tem dentro
Seis capítulos, do pote à feira
O guia, para ler no celular e em PDF para imprimir.
- 1
O que tem no seu pote
O inventário de hoje e como ler o rótulo.
- 2–3
O Mapa Nutriente → Feira
As 11 fichas de vitaminas e minerais.
- 4
A semana de pratos
Sete dias de café, almoço e jantar com comida comum, e a lista de compras.
- 5
Ervas de cozinha
Tempero à vontade e quatro chás com dose e quem não deve tomar, copiados da Anvisa.
- 6
Quando o frasco faz sentido
Quando a fonte oficial recomenda suplemento.
Bônus: chegam junto com o guia
Bônus 2 · planilha
Planilha Pote × Prato
Faz sozinha a conta do inventário: o que se repete entre os potes e o que o prato já traz.
Bônus 3 · PDF
Cartão do chá
A dose de cada chá e quem não deve tomar, para colar na porta do armário.
Bônus 4 · PDF
Folha da consulta
A folha do inventário e as perguntas prontas para levar à consulta.
Os quatro chegam junto com o ebook, no mesmo acesso.
Para quem é, e para quem não é
Para quem é
- Quem toma dois ou três potes por dia e nunca comparou os rótulos.
- Quem compra vitamina todo mês e quer levar só o que faz sentido.
- Quem cozinha para a casa e quer ver o que a comida já entrega.
- Quem quer chegar à consulta com a lista dos potes e as perguntas.
Para quem não é
- Quem procura fórmula pronta ou promessa de mudança no corpo.
- Quem quer dieta com caloria contada.
- Quem espera que o guia mande parar um suplemento receitado: essa decisão é da consulta.
Prova · capítulos 2 e 4
A comida de casa já entrega muito
Acerola
100 g passam de nove vezes a vitamina C que o dia pede.
Goiaba
Uma de 100 g já dá 81% da vitamina C do dia.
Couve
Crua, guarda mais: refogada, perde um quinto da vitamina C.
Um dia comum, somado
Um dia da semana de pratos, com arroz integral, feijão preto, carne, ovo, legume e fruta, já passa do que o dia pede em vitamina C, zinco e magnésio.
Onde um dia fica baixo, outro da semana compensa.
Preço
Vitaminas no Prato — o guia + 4 bônus
R$27
pagamento único · acesso em poucos minutos
Quero o meu guia por R$ 277 dias de garantia · compra segura · Pix ou cartão
- O guia para o celular e o PDF para imprimir
- Lista de feira do rótulo
- Planilha Pote × Prato
- Cartão do chá
- Folha da consulta
A maioria compra suplemento todo mês. O guia é R$ 27, uma vez só, e o inventário você refaz a cada pote novo.
Como você recebe
Por e-mail, em poucos minutos depois do pagamento: o guia e os quatro bônus. Não chegou? Olhe o spam.
Garantia de 7 dias
Se em até 7 dias você achar que o guia não é para você, pede o reembolso pela plataforma e recebe o valor de volta, sem explicar.
Quem assina
Escrito por Jesse Gaspar e publicado pela Conectabem Tecnologia Ltda. No guia, cada número traz a fonte oficial ao lado.
Amanhã de manhã os potes vão estar na mesa de novo.
Você pode tomar mais um de cada sem saber o que se repete. Ou pode, hoje, gastar 10 minutos com eles e sair com a folha do que perguntar antes da próxima compra.
Quero o meu guia por R$ 27R$ 27, pagamento único · 7 dias de garantia
P.S. Dez minutos, os potes na mesa, e você vê o que está pagando duas vezes. Se não servir, são 7 dias para pedir o dinheiro de volta.
Dúvidas
Antes de comprar
Se o médico receitou o suplemento, o guia manda parar?
Não. O guia mostra quando a fonte oficial recomenda o frasco e traz as perguntas para a próxima consulta, onde a decisão continua.
E se o meu pote tiver um nutriente que não está no guia?
O guia tem ficha para as 11 vitaminas e minerais que mais aparecem no rótulo e um capítulo para vitamina D, B12 e ácido fólico. Onde a tabela não tem número, o guia diz isso em vez de inventar.
Não tenho tempo de cozinhar. Serve para mim?
Serve. O inventário leva 10 minutos, e a semana de pratos usa arroz, feijão, carne ou ovo, legume e fruta.
Dizem que a comida hoje não tem mais vitamina. É verdade?
Os números do guia vêm da tabela brasileira oficial, medida em alimentos daqui. É isso que o guia usa, não achismo.
Não sei fazer conta de nutriente. Vou conseguir?
Vai. As fichas já vêm por porção, e a planilha faz a conta por você.
É mais um ebook de chá milagroso?
Não. Os quatro chás vêm com dose e quem não deve tomar, copiados da Anvisa.
Como eu recebo, e em quanto tempo?
Por e-mail, em poucos minutos depois do pagamento. O guia e os quatro bônus vêm juntos.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia. Pede o reembolso pela plataforma e recebe o valor de volta.
Tem suporte se eu tiver problema com o acesso?
Tem: escreva para sac@conectabem.com.